Sexuelle Gewalt kann das Leben auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Viele Menschen erleben nach sexueller Gewalt psychische und körperliche Belastungen, die den Alltag, Beziehungen oder das eigene Selbstbild nachhaltig verändern können.
Welche Folgen können sexuelle Gewalterfahrungen haben?
Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf sexuelle Gewalterfahrungen. Mögliche Folgen können unter anderem sein:
- belastende und plötzlich im Alltag auftretende Erinnerungen,
- Ängste und innere Anspannung,
- Schuld- oder Schamgefühle,
- Schlafstörungen,
- Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen,
- Probleme mit Nähe und Vertrauen,
- Veränderungen des Körpererlebens,
- depressive Verstimmungen,
- Konzentrationsschwierigkeiten,
- emotionale Überforderung.
Nicht alle Menschen erleben dieselben Beschwerden. Jede Erfahrung und jede Reaktion darauf ist individuell.
Wann kann Psychotherapie hilfreich sein?
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn die Folgen sexueller Gewalt das aktuelle Leben beeinträchtigen oder immer wieder in Gedanken, Gefühlen oder Beziehungen präsent sind.
Dabei geht es nicht darum, Vergangenes ungeschehen zu machen, sondern einen hilfreichen Umgang mit den Folgen sexueller Gewalterfahrungen zu entwickeln und die dadurch entstandenen Belastungen zu reduzieren.
Es gibt keinen festen Zeitpunkt, zu dem eine Therapie beginnen sollte. Manche Menschen suchen kurz nach sexueller Gewalt Unterstützung, andere erst nach vielen Jahren. Beides ist nachvollziehbar und kann ein sinnvoller Ausgangspunkt für eine psychotherapeutische Behandlung sein.
Mein therapeutischer Ansatz
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und evidenzbasiert. Die Behandlung orientiert sich an Ihren individuellen Beschwerden, Ihren persönlichen Ressourcen und Ihren therapeutischen Zielen.
Je nach Fragestellung können auch traumatherapeutische Verfahren wie Cognitive Processing Therapy (CPT), Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy (IRRT) sowie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Teil der Behandlung sein. Welche Methoden im individuellen Fall sinnvoll sind, richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und dem Therapieverlauf.
Mir ist eine vertrauensvolle und wertschätzende Zusammenarbeit wichtig. Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie bearbeiten möchten und in welchem Tempo die Therapie verläuft.
Online und vor Ort
Die Therapie kann sowohl in meiner Praxis in Berlin als auch online stattfinden. Gemeinsam kann besprochen werden, welches Behandlungsformat für Ihre individuelle Situation geeignet ist.
Kontakt und Terminvereinbarung
Wenn Sie nach sexueller Gewalt psychotherapeutische Unterstützung suchen oder Fragen zu einer möglichen Behandlung haben, können Sie mich gerne per E-Mail kontaktieren oder direkt ein Erstgespräch online buchen.